オフィシャルブログ|仙台で痩身特化サロンをお探しならベルタへ

MENU
MENU
オフィシャルブログオフィシャルブログ

OFFICIAL BLOG

お水を飲みましょう!

カテゴリー:ブログ

2020年4月5日

こんにちは(^^)
BELTAスタッフの廣沼です!

皆様は、一日の水分量は
どのくらいとっていますか?

一日の水分摂取量の目安は
運動量が多い方は2リットル、
通常の生活をしている方は1.5リットルが
目安となっています!

ちょっと足りないなと感じる方は
水分をこまめにとってみてください☆

また、脚など、むくみを
感じることはありませんか?

慢性的なむくみがあると
感じている方は、
水分の排泄が上手く出来ていない
場合があるそうです。

また、筋肉疲労に加え、
脱水症状があると
脚がつりやすくなります(>_<)
mizu

水分を摂る事は
とても大切なことなので
皆様も積極的に水を飲みましょう♪

最後までお読みいただき
ありがとうございました(*^^*)

WEB予約