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気軽に糖質オフ!

カテゴリー:ブログ

2020年4月1日

こんにちは(^^♪
BELTAスタッフの廣沼です!

BELTAに通っている皆さんは
糖質をオフしたお食事を意識して
頑張ってくださっていると思います(^O^)

ですが、どうしても炭水化物を
やめられない…という方も多いです。

そんな時におすすめなのが
糖質カットの
グラノーラやパンです!

一気に炭水化物を抜くのが
難しいという方は、
糖質30%オフのグラノーラやパン、
お米、パスタで少しずつ糖質カットを
していくのがおすすめです☆

ドラッグストアやスーパー、コンビニなどで
購入できます(*^^*)

最近は糖質オフの商品も多いので
手軽に試せますね♪

糖質オフは食べていけないダイエットではないので、
お肉やお魚、卵、葉物野菜、チーズなど、
糖質カット中でも意外と
食べていいものは多いんです(^^)

tou

また、お昼に食べたら夜は控えるなど、
食べる時間や量に気を付けるだけで
あまりストレスなく糖質カットのお食事を
続けられます♪

みなさんも糖質オフのお食事に飽きた時は
糖質カットの炭水化物を取り入れたり、
「食べてもいい時」を少し作って後は抑えたり、
根気強く続けてみてくださいね☆

最後までご覧いただき
ありがとうございました♪

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