仙台のエステサロンならBELTA（ベルタ）

こんにちは！BELTAの熊谷です！

ご覧いただきありがとうございます♪

今日の仙台は久しぶりに雨が降っていていつにも増して肌寒いですよね(>_<)

道路が滑りやすくなっているかと思いますので気を付けてお出かけしてください♪

さて、今日はこちらのお話をご紹介いたします。

『美肌を作る入浴法』

皆さんは、汗をかくために湯舟に長時間浸かったりすることはありますか？

血行促進や老廃物の排泄、リラックスなどの良い効果がある一方で、

長風呂をすることで肌がふやけてバリア機能が弱まり、肌を乾燥を招いてしまいます。

では、入浴のポイントをシーン別でご紹介いたしますね♪

・夜寝る前の入浴，睡眠の質を上げたい

→ぬるま湯で10～15分浸かります。入浴後も20～30分くらいの身体が温かいうちにベッドに入ると寝つきが良くなります☆

・朝入浴でスッキリ目覚めたい，朝の代謝アップ

→少し熱めのお湯で湯船に浸かります。シャワーの場合は、肩甲骨の間を温めることで代謝が上がります☆

・むくみ解消，汗をかいて気分をスッキリしたい

→ぬるま湯から少し熱めのお湯で20～30分ほど浸かります。

エプソムソルト、天然塩+日本酒を入れると汗をかけてスッキリします☆

ぜひ、上記のポイントを参考にして今晩から実践してみて下さい(^^)/