仙台のエステサロンならBELTA（ベルタ）

こんにちは！BELTAの熊谷です！

ご覧いただきありがとうございます♪

花粉も少なくなってきて過ごしやすい時期ですね(^^♪

たくさん外出が増えて来るかと思いますので、食べ過ぎに注意して楽しんでください！

さて、今日はこちらのお話をご紹介いたします。

【ケトジェニックダイエットとは？】

 

皆さん、ケトジェニックはご存知ですか？

ケトジェニックとは、ケトン体を体の中で作り出して、それをエネルギー源として働かせている状態の事を指します。

ケトン体は脂肪を燃やして作られるのでダイエットには効果的です☆

また、ケトジェニックダイエットは、太りにくくなったり、食欲が正常になるだけでなく、

顔色が良くなったり、肌が良くなったりなど美容効果の期待も出来ます！

ケトン体で一生太らなくなる6つのルールをご紹介いたします☆

1.炭水化物を控える。

2.タンパク質をしっかり摂る。

3.ココナッツオイルを活用する。

4.野菜をたくさん摂る。

5.ゆっくり長くできる運動を行う。

6.ストレスを避けて、質の良い睡眠をとる。

この6つを意識して一生太らない体を手に入れましょう！