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5/15はヨ〇〇〇トの日!

こんにちは!

BELTAスタッフの阿部です(*^-^*)

 

本日5月15日は「ヨーグルトの日」だそうです。

 

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無糖のヨーグルトはダイエットでも大活躍ですが、健康な皮膚を作る良質なたんぱく質や、肌の新陳代謝を促すビタミンA、ビタミンE2などを多く含んでいるので、美肌を作るうえでもヨーグルトはオススメなんです☆

 

また、朝に食べるイメージの強いヨーグルトですが、夜の10時から未明の2時が、腸のゴールデンタイムと呼ばれています。

この時間帯にヨーグルトを食べると、整腸作用が倍増すると言われています(*^-^*)

 

腸は第二の脳と言われているだけあって、ダイエットにおいても美肌においても重要な土台となります。

便秘気味の方や、あまり腸を意識した生活をされてこなかった方は、ぜひ今日をきっかけにヨーグルト生活を始めてみてはいかがでしょうか?♪

 

最後までお読み頂きありがとうございました!

 
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