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食物繊維をたくさんとりましょう!!

こんにちは(^^)/

 

ベルタ担当の大柳です♪

 

本日は、ダイエットをしていく上で欠かせない、

「食物繊維」についてお話をしたいと思います(^^♪

 

食物繊維というと、主に思い浮かぶのが

野菜ではないでしょうか。

 

野菜の他にも、きのこや果物などにも

食物繊維は、豊富に含まれています(^v^)

 

果物

 

食物繊維は、消化・吸収されにくいので

 

食事を摂る時に、1番初めに食べると

血糖値の吸収を緩やかにしてくれます♪

 

お食事される時に、ぜひ心掛けてみて下さいね!(^^)!

 

 

 
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