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自律神経とダイエット

こんにちは!
BELTAスタッフの佐々木です^^

クリスマスも終わり、
今年も残りわずかですね!

2019年になる前にやり残したことと
一緒に今年ついてしまった脂肪も
今年のうちにやっつけたいですね!(^^)!

今の時期ダイエットの大敵は冷えですが
冷えは自律神経の乱れからも引き起こされます!

自律神経が乱れると冷えの他にむくみや便秘、
疲れやすくなったり、血の流れが悪くなったり
代謝が下がったりしてしまいます(;O;)

またイライラしたり不安になったり
精神的にも影響が出るので暴飲暴食
にもつながったり…と、
実は自律神経が乱れることによって
太りやすくなるリスクも高まるのです((+_+))

これらを改善するのにオススメなのが、

・朝日を浴びる
・ウォーキングをする
・お風呂に浸かる
・アロマでリラックスする

です!

太陽の光はセロトニンという精神を
安定させる効果のある物質が分泌され
ストレスを感じにくくします。
またウォーキングのような緩やかな運動で
全身の筋肉を使うと血の巡りも良くなります!
お風呂でゆっくり身体を温めたり、
アロマの香りでリラックスするのも
ストレスを軽減し自律神経を整えてくれます♪

年末年始のお休みなどに実践して
体をゆっくり整えてみて下さい(*^^*)

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本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました☆
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MIHARUS’ESTHETIC SALON BELTA

〒980-0811 
仙台市青葉区一番町3-4-3 INDEX BUILDING 5F

TEL.022-214-4321

[営業時間] 11:00~20:00(最終受付18:00)
[定休日]  不定休

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