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筋肉をつけてリバウンドしない身体に

こんにちは!BELTAスタッフの渡部です!!

ダイエットしているとついつい体重の増減ばかり気になってしまいがちですよね

ダイエットを始めて、食事制限を行っているのになかなか体重が減らないと
いうことがあります。筋肉はおなじ大きさの脂肪と比べると重いため、
運動などをはじめて筋肉がつくと体重が減らないという事があります。

体重が減らないのは一時的なもので、
筋肉をつけることによって基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい身体になれば
体重も減ってくるようになりますし、リバウンドしにくい身体になるのです。

A runner makes her way across the Grand Bara Desert during the Annual Grand Bara 15K race Dec. 17, 2015, in Djibouti. More than 1,500 service members and civilians representing France, Djibouti, U.S., Japan, Germany and others participated in the race. (U.S. Air Force photo by Tech. Sgt. Dan DeCook)

この筋肉ですが、付けるタイミングとしては
しっかりセルライトが分解されてからつけるようにしましょう

セルライトがついている時期は有酸素運動で脂肪を燃やす運動を
セルライトが無くなってからは代謝を上げる為に無酸素運動を取り入れるようにしましょう

そのセルライトですが、実は自宅でのケアではなかなか落とすのが難しいものなのです。
長年蓄積したセルライトを落とすためにはエステサロンなどで専用の機械で落とすのがもっとも効果的です。

リバウンドしない理想的な身体をつくるためにも一度エステをお試し頂ければと思います♪

皆様のご来店心よりお待ちしております!
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MIHARUS’ESTHETIC SALON BELTA

〒980-0811 
仙台市青葉区一番町3-4-3 INDEX BUILDING 5F

TEL.022-214-4321

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