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痩せやすい身体へ♪

こんにちは!

 

BELTA担当の大柳です(^^♪

 

春が近づいていますね!!

早くお花見に行きたいです(*^^)v

 

本日は、

痩せやすい身体に導くための

ホームケアアドバイスをさせて頂きたいと

思います!(^^)!

 

ダイエットというと、

「走る・泳ぐ」などの有酸素運動も効果的ですが、

同時に、無酸素運動も一緒に行うと、

より効果的です♪

 

無酸素運動の例としては、

スクワットや腹筋などの筋トレです(*^^*)

 

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1日10回からでも、始めてみると

徐々に身体も変わってくると思います♪

 

また、日々の運動は、

質の良い睡眠を促し、ストレスの解消にも

繋がるので、より効果的ですよ♪

 

BELTAでは、ダイエットでのお悩みを

全力でサポートさせていただきます(^^)/

 

ぜひ、お気軽にご相談下さい♪

 

BELTA一同心よりお待ちしております(^^♪

 

 

 

 

 

 

 
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