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気になる乾燥肌対策の秘訣★

こんにちは!
BELTAスタッフの郷湖です(^-^)


最近ケアをしていく中で、
乾燥肌に悩まれているお客様をよくお見かけします(;´・ω・)


保湿クリームなどで保湿を頑張っている方、
毎日が忙しくてお肌のことを気にする時間がないという方、


様々かと思いますが、本日は乾燥肌を防ぐ食事について
お話ししたいと思います☆


まずは、保湿力を高めるタンパク質(肉、魚、大豆など)を
摂取することが大切です!!


皮膚を形成する素であるタンパク質が不足すると、
新陳代謝を妨げ肌を老化させて、たるみやくすみの原因になります(;´・ω・)


同時に、肌のハリや弾力を保つコラーゲンの源でもあるので、
意識して取り入れましょうね♪


また、抗酸化作用のあるカラフルな野菜(にんじん、小松菜など)を
摂取しましょう☆!

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緑黄色野菜に含まれるβカロテンには皮膚や粘膜の免疫力を
アップさせてくれると言われており、紫外線やストレスで
ダメージを受けてバリア機能が低下したお肌をサポートしてくれます♪


普段からバランスの良い食事を摂ることは、
お肌にも必要不可欠なので、ぜひ食生活を意識してみて
くださいね♪
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MIHARUS’ESTHETIC SALON BELTA

〒980-0811 
仙台市青葉区一番町3-4-3 INDEX BUILDING 5F

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[定休日]  不定休

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