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ダイエットを成功に導く身近な”あの食品”



こんにちは!
BELTAスタッフの郷湖です☆


露出が少なくなり、体系維持にも
気を抜き初めてしまいがちな
この時期・・・(ToT)/~~~
「食欲の秋」などともいわれ
ついつい好きなものを沢山食べてしまい、
こんなはずじゃ・・・なんてことに
なっていませんか?


今回はダイエットに効果的な栄養素が
たくさん含まれている身近な”あの食品”
についてお話ししたいと思います(^O^)


それはずばり・・・・『納豆』なんです!!


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なんだ、健康に良いのは分かってるし
良さげな成分入ってるんでしょ?と
思った皆様!!具体的にどんな良い効果が
あるかご存知でしょうか?(゜o゜)


納豆には「ナットウキーゼ」というネバネバの
成分が入っており、血液の流れを良くしてくれるので
身体の隅々まで栄養素がいき渡り、代謝の向上を
促して痩せやすい体質づくりをサポートして
くれちゃいます!!


また、渋みや苦みの元となる「大豆サポン」は
脂肪やコレステロールの増加を抑えたり
腸の運動を活発にせてくれる効果があり
ダイエットの縁の下の力持ち的な存在です!


よくかき混ぜてネバネバを出すと、これらの
栄養素を効果的に摂りこめるので
ぜひ皆さんも意識して納豆を食べてみて
下さいね(*^_^*)


最後までお読みいただきありがとうございました!


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